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米饭也能吃出新花样

文章出处:本站采集发布时间:2019-03-21阅览次数:

    大家都吃白花花的米饭,视觉有没有感到疲劳呢,现在小编为大家介绍一种好吃好看关键是还有营养的一种做法,就连小孩子都很爱吃。  


    食材食谱热量:1166.5(大卡) 


    主料 

    大米:150g 

    小米:50g 

    紫甘蓝:100g 


    辅料 

    白醋:1勺 

    水适量 

    花生油 适量 

 

    方法步骤:


    1、将大米和小米淘洗干净(做米饭加点小米更有营养)。 


    2、紫甘蓝加水,放料理机内榨汁后,加一勺白醋颜色会更加鲜艳。


    3、把大米和紫甘蓝汁都放进电饭煲里,米和水的比例是1:1.5左右。里面滴几滴花生油,做出的米饭更香,按下煮饭键,大概30分钟左右就好了。


    4、看看是不是很有食欲呢   家里有小孩的时候可以给他做造型,小孩子会更喜欢吃的。


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